ЕМОЦІЙНА ГРАМОТНІСТЬ. ПРО ЩО ЦЕ? КОРОТКО.

Розвиваючи емоційну грамотність, робимо собі неоціненний подарунок. Що вкладається в це поняття?
За Клодом Шнайдером, емоційна грамотність передбачає здатність -
ПО ВІДНОШЕННЮ ДО СЕБЕ:
- усвідомлювати власні тілесні відчуття;
- вміти співставити тілесне відчуття з відповідною емоцією;…
- вміти розпізнавати, визначати і називати емоції;
- розуміти причину емоції (відчуте почуття)
- вміти виявляти емоції продуктивно, а саме: відчувати полегшення, дозволяти собі переживати різні емоції, розуміти, що вони - твої, відповідати за них.
ПО ВІДНОШЕННІ ДО ІНШИХ:
- вміти розпізнавати відчуття, виявляти емпатію і чутливість;
- вміти належним чином реагувати на емоції іншого, дати відчути, що його чують і поважають;
- усвідомлювати, як можуть мої емоції впливати на інших.
У ВЗАЄМОВІДНОСИНАХ:
- вміти не приймати на свій рахунок тих емоцій, які переживають інші;
- вміти бачити у реакціях інших людей не відношення до себе, а до певної поведінки (дії, прояву) - "це реакція не безпосередньо на мене, а на мою дію";
- вміти жити без звинувачень: ніхто не винен в тому, що я переживаю;
- не проектувати на інших те, що не подобається самому в собі.

Зустріч для батьків дошкільнят "КОНЦЕПЦІЇ ДЛЯ МАЙБУТНЬОГО"

Запрошуємо на заняття (9 червня, 16.00) в альтернативному освітньому просторі для розумних і думаючих батьків "Майстерня Батьківства" . Серед тем, які будуть підніматись на зустрічі, почуємо аналіз концепцій успішних освітніх систем, як відома фінська. А також дізнаєтесь, як практично виробляються навики усвідомленості, які за останніми дослідженнями є передумовою більшості важливих життєвих компетентностей. Дізнаєтесь про адаптовані до дитячого сприйняття техніки майнфулнес, стресостійкості та інші важливі для успішного дорослішання навики.
Реєстрація за телефоном 0975006924

Тематична зустріч "МІФИ ПРО ІДЕАЛЬНИХ БАТЬКІВ"

Вчора відбулась зустріч за цією темою. Розмовляли про нашу неідеальність, про звички рівнятись і порівнювати (і себе, і дітей), про EQ і ресурси, про відчуття щастя і про наші уявлення успіху. І про те, хто цим всім керує. Формат заняття - інформаційний діалог, відкритий для обміну досвідом. Зустріч на дану тему планується ще раз у травні (за потребою слухачів, які зареєструвалися, але не потрапили). Тому можна долучитись всім бажаючим рости, розвиватись у своєму щасливому батьківстві разом в проекті Майстерня Батьківства

Вправа "Склади за схемою"

  Для неї потрібно знайти картонну (або іншу) яєчну коробку, плоскі геометричні фігури і дерев'яне намисто, деталі Лего. На папері малюємо схеми відповідно до секцій в коробці з-під яєць, ну а далі все дуже добре видно з фото, які додаються. На що важливо звернути увагу - дайте дитині можливість створити таку схему-шаблон самостйно (для себе, для когось, для вас). Хай звикає до того, що має силу встановлювати правила. :)

"В одному напрямку" тепла зустріч - презентація нового сезону проекту Подружня Порадня

Подружня Порадня (сімейний психологічний простір) - це проект, якому 15 травня буде 1 рік. За цей час наші зустрічі (11 інформацйно - практичних тем) відвідало 18 пар, декільком з яких вдалось створити на базі нашого Проекту своє середовище, сповнене довіри і відкритості. Ця група зараз функціонує на Проекті у закритому режимі. Для інших і нових учасників пропонуємо долучитися до нас 19 травня о 18 годині, завітавши на зустріч "В одному напрямку". Лектори Проекту - автор ідеї і консультант з природного планування сім'ї Ірина Дригуш, сімейний психолог Людмила Богуцька. Для запису на проект телефонуйте за телефоном гарячої лінії Консультаційного центру "Колиска Життя" 0979230204 або 0975006924.

ЗРОСТАЙ ЩАСЛИВИМ! - коло спілкування батьків дошкільнят

Проект Асоціації фахівців з розвитку сім'ї і дитини "Зростай щасливим!" створено для батьків дошкільнят, який буде функціонувати як альтернатине інформаційно - діалогове середовище з метою вироблення ефективних стратегій і технологій формування нового покоління українців - з ресурсом щастя, мотивованих на успіх і реалізацію своїх актуальних можливостей. Заняття проводитимуться сімейним консультантом, психологами, педагогами, своїм успішним досвідом батьківства ділитимуться цікаві та неординарні тернополяни. Запрошую долучитися бажаючих до участі та до творення проекту! На базі Обласної дитячої бібліотеки відбудеться зустріч "Міфи про ідеальних батьків" 17 травня о 18 годині.

Програма розвитку самоцінності, розуміння статевості та цінності життя - для підлітків, за участі ГО "Колиска Життя"

Мета програми:

1.       Подати учням правдиву інформацію про єдність духовної і фізичної сфери людини; донести знання про людську статевість і плідність.

2.       Формувати розуміння статевості насамперед у духовному аспекті.

3.       Формувати у молоді розуміння статевості у єдності з людською любов’ю, відповідальністю за себе та інших осіб, в тому числі формувати відповідальність за власний дар плідності і передавання життя.

4.       Розвивати прагнення до самовдосконалення, зрілості.

5.       Виховувати у підлітків зріле ставлення до любові в різних вимірах; до чистоти та подружньої вірності.

6.       Готувати до відповідальності подружнього і родинного життя.

Заняття включають в себе інформаційну, творчу і тренінгові частини.

Для оптимізації роботи і кращої взаємодії між лекторами і школярами, з метою кращої  ефективності занять, практикуються анонімні скриньки – опитувальники, або скриньки для запитань (напередодні заняття в шкільному кабінеті класу-учасника програми розміщується скринька для запитань, яка опрацьовується лектором перед  заняттям в ГО «Колиска Життя»). Таким чином вивчаються запити підлітків і лекція створюється адаптованою до актуальних пізнавальних потреб конкретних учнів.

ОРІЄНТОВНИЙ ПЛАН ЗАНЯТЬ*

 

КЛАС	Тема	Лекційна частина	Практично  - тренінгова частина	Творчо – терапевтична частина
8 (13-14 років)	Людина – істота статева. Мета: виховувати повагу до власного тіла і статі, допомогти учням у відкритті їх внутрішнього світу; розвивати почуття відповідальності за власний фізичний, психічний та духовний розвиток. Формувати у школярів усвідомлення цінності людського життя на усіх етапах його розвитку – від зачаття до біологічної смерті.	Людина від початку життя. (узагальнення понять статевості, дозрівання, чистоти). Опорні поняття: гормони, особливості і потреби кожної статі, догляд за собою. Середовище, в якому живу і спілкуюсь; дружба, авторитет.	1.       Упродовж 5 хвилин кожен учасник має подумати і занотувати, які зміни у своєму організмі спостерігалися ним за останні 9 місяців життя. 2.        Робота в групах: отримують картки із зображенням внутрішньоутробного розвитку людини, співставлення, аналіз темпу, розвитку. Висновок.	1.       Створення символічного Ангела Чистоти (з допомогою ватних дисків) 2.       Експеримент з клейкою стрічкою.
9 (14-15 років)	Тема: «Колись подарую життя». Мета: формувати розуміння призначення людини до батьківства та материнства. Дати загальну інформацію про життя і розвиток дитини до народження.	Опорні поняття: Інтимність, самоцінність, самоповага, реалізація; дошлюбні стосунки, чистота, наслідки раннього статевого життя, телегонія; плідність, відповідальність, батьківство.	Розвиток: що я про це знаю. Робота в групах. Учні отримують картки з інформацією про певний період розвитку людини до народження. Завдання: скласти листа батькам від імені дитини на заданому етапі внутрішньоутробного розвитку (з описом досягнень і фізичних активностей).	Експерименти з лійкою, клейкими стрічками.
10 (15-16 років)	Тема: «Берегти вишневий цвіт». Мета: формувати почуття відповідальності в особистому житті та у стосунках з іншими людьми, а також плекати почуття любові, великого Божого дару життя, дбати про збільшення Добра на землі.	Індивідуальність. Поняття близькості в контексті духовності. Дорослість і вибір. Подружжя, сім’я, шлюб. Переваги концепції «за життя». Поняття контрацепції і її наслідки.	Інтерактивна бесіда «Чому не контрацепція або переваги концепції «за життя»».	Практикум «Всьому свій час». Створення браслету Чистоти, естафета «Подарунок, вперед!».

*Структура занять може змінюватися і набувати форми, більш адаптованої до потреб класного колективу. Особливого значення надається послідовності викладу і логічність ознайомлення з поняттями. Так, наприклад, якщо 10 клас вперше приходить на лекцію, то матеріал для 8-9 попередньо включається в план заняття. Також використовуватимуться інші практичні вправи, спрямовані на формування усвідомленого ставлення до ключових понять з метою забезпечення досягнення цілей проекту.

ГО «Колиска Життя» у своїй роботі із школярами використовуватиме презентації, відеофрагменти і документальні фільми (авторські та розробки інших дотичних до теми програм).

 

 

Контактний телефон автора і відповідального за програму 0975006924 - Богуцька Людмила, магістр з дисциплін про сім’ю (психологія родини, соціальна педагогіка), сімейний консультант.

 

 

МЕДИТАЦІЯ ЯК ТЕХНІКА ФОРМУВАННЯ ВІДЧУТТЯ ЩАСТЯ

Остудити гаряче, сповільнити надто швидке, наблизити далеке - про таке завжди мріємо. Не всі дорослі і тим паче далеко не кожна дитина здатна в життті практикувати медитацію. В дитячій життєдіяльності медитація - це взагалі неприродня тема. І в тих людей, в яких медитаційні техніки присутні в житті, часто відзначається більш високий рівень гормонів щастя - ендорфінів, дофаміну (нейромедіатор), серотоніну та окситоцину. Це пояснюється тим, що практикуючі медитацію люди здатні утримувати свою вагу на власних, в тому числі і на щасливих, відчуттях. Проживати миті щастя, жити маленькими кроками, смакувати і відчувати навколишній світ всіма своїми органами чуття.

Медитація - це ні в якому разі не ціль, так як і щастя - це не пункт призначення. Це шлях, це можливість жити з відкритими очима, бачити і чути себе і світ. Просто дозволити собі бути...

Як зробити привабливою медитацію для своєї дитини? Цьому можуть посприяти запропоновані практики, представлені в ігровій формі.

1. Коло дзвіночка. Вправа, де сім'я чи група дітей створює коло (сидячи). Одному даєте дзвіночок, він стає за колом, а інші закривають очі. Учасник обирає когось одного з сидячих і тихенько дзвонить дзвіночком біля його вуха. Тоді сідає на його місце і віддає дзвіночок. Так продовжується декілька хвилин, а тоді учасники відкриють очі і побачать, що гравці помінялись місцями, але коло залишилось цілим. Таке заняття допомагає розвитку навиків концентрації уваги.
2. Передай вогонь. Дуже проста і доступна, одночасно цікава вправа. Простота і зрозумілість завдання - передавати по колу в тиші свічку (чи аналог).
3. Спляча вода. Хтось виявляє бажання першим бути ведучим, в цій вправі ця роль називається "Несплячий". Всі учасники лежать нерухомо і беззвучно на підлозі до тієї пори, поки Несплячий до них не підійде і не торкнеться. Таким способом він їх будить. Роль Несплячого повинен прожити кожен учасник вправи.
4. Йти по хмарах. Виконується дітьми, старшими 7 років, на вулиці в парах. Один учасник з пари отримує дзеркальце (зручного розміру і форми) і утримує під своїми очима. Інший учасник пари - допомагає йому пересуватися, підтримуючи за лікоть. Коли погляд спрямований на дзеркальце, в якому відзеркалюється небо, і одночасно пересуваєшся, створюється враження, ніби ідеш по хмарах. Перед дитиною під час виконання вправи відкривається абсолютно нова перспектива, очі бачать зовсім інший світ.